Cik daudz koenzīma Q10 man vajadzētu lietot kopā ar Crestor?

 

 

CoQ10ir taukos šķīstošs savienojums, kam ir izšķiroša nozīme mitohondriju oksidatīvajā fosforilācijā un ATP ražošanā, nodrošinot ķermenim enerģiju. Tas darbojas arī kā antioksidants šūnu membrānās un lipoproteīnos. Koenzīms Q10 ir iesaistīts daudzās svarīgās ķermeņa fizioloģiskās funkcijās un bieži tiek raksturots kā vitamīniem līdzīga viela. tomērKoenzīms Q10var ražot ķermeņa audi, un tāpēc tas nav klasificēts kā vitamīns.

Uztura avoti: CoQ10 cilvēka ķermenis var sintezēt un iegūt ar uzturu, galvenokārt no gaļas, zivīm, riekstiem, olīveļļas un linsēklu eļļas.

 

 

Koenzīms Q10, pazīstams arī kā ubihinons un vitamīns Q10, ir taukos šķīstošs vitamīna analogs. Tas piedalās mitohondriju oksidatīvās fosforilēšanas un ATP veidošanās procesā, regulē šūnu REDOX vidi, elektronu transportēšanas procesā nogādā reducētus elektronus vezikulās vai no tām, kā arī piedalās protonu gradientu veidošanā starp iekšējo un plazmas membrānu. Koenzīms Q10 ir plaši izplatīts cilvēka organismā un pastāv dažādos orgānos, audos, subcelulārās frakcijās un plazmā, taču tā saturs ir ļoti atšķirīgs. Augstākas masas koncentrācijas tika konstatētas audos un orgānos, piemēram, aknās, sirdī, nierēs un aizkuņģa dziedzerī. Atkarībā no vecuma kopējais daudzums cilvēka organismā ir aptuveni 500 līdz 1500 mg. Izplatība šūnās bija 25%-30% kodolā, 40%-50% mitohondrijās, 15%-20% mikrosomu ķermenī un 5%{{13} }% citoplazmā. Koenzīma Q10 autonomās sintēzes spēja cilvēkiem sasniedz maksimumu 20 gadu vecumā un saglabājas līdz 50 gadu vecumam. Ar katru gadu tā samazināsies. CoQ10 masas koncentrācijas samazināšanās bija īpaši izteikta energoietilpīgajā sirdī. CoQ10 daudzums 77-gadus veca vīrieša miokardā ir par vairāk nekā 50% mazāks nekā 20-gadus vecam vīrietim.

 

Hak daudzkoenzīms Q10vajadzētuI ņemt ar Crestor?

Saskaņā ar ekspertu ieteikumiem CoQ pārtikas dienas devai pieaugušajiem jābūt no 30 mg līdz 200 mg. KadCoQ10tiek uzņemts, vislabāk to lietot brokastīs vai pusdienās.

 

 

Koenzīms Q10 ir piemērots uztura bagātinātājiem?
Koenzīmu Q10 var sintezēt cilvēka organisms, tāpēc normālā stāvoklī deficīta nav, bet ar vecumu koenzīma Q10 sintēzes daudzums samazinās [1]. Tāpēc, ja vēlaties uzlabot ādas stāvokli, uzlabot slodzes veiktspēju, uzlabot migrēnu un sirds darbību vai ja uzturat monascus veselības produktus, gan vīrieši, gan sievietes var apsvērt Koenzīma Q10 papildināšanu, bet, ja ir šaubas par papildināšanu, ieteicams. pirms papildināšanas konsultējieties ar savu ārstu un uztura speciālistu.

 

 

1. CoQ10 ieguvumi sirds un asinsvadu sistēmā:
CoQ10 sirdī ir daudz, un tam ir būtiska aizsargājoša iedarbība uz sirds veselību. Tas stiprina miokarda vitalitāti, nodrošinot pietiekamu skābekļa piegādi, lai uzturētu normālu sirds darbību. Turklāt CoQ10 mazina novājinātu miokarda kontraktilitāti akūtas išēmijas laikā, palīdzot novērst sirds un asinsvadu slimības, piemēram, aterosklerozi un pēkšņus sirdsdarbības traucējumus.

2. Antioksidanta un pretnovecošanās īpašības:
CoQ10 kalpo kā spēcīgs antioksidants, efektīvi novēršot brīvos radikāļus organismā un mazinot oksidatīvā stresa izraisītos šūnu bojājumus. Šī antioksidanta iedarbība saglabā šūnu veselību, aizkavē novecošanās procesu un uztur vispārējo vitalitāti.

3. Imūnās darbības uzlabošana:
CoQ10 uzlabo imūnsistēmas darbību, palielinot organisma izturību pret infekcijām un slimībām. Tas tiek panākts, veicinot imūno šūnu proliferāciju, diferenciāciju un aktivizēšanu.

4. Cīņa ar nogurumu:
CoQ10 aktivizē šūnu elpošanu, uzlabojot enerģijas ražošanu un izmantošanas efektivitāti. Tas nodrošina ķermenim pietiekamu enerģiju, cīnās ar nogurumu un uztur cilvēku enerģisku.

5. Ādas stāvokļa uzlabošana:
CoQ10 veicina kolagēna sintēzi, paaugstinot hialuronskābes līmeni ādā un uzlabojot ādas mitrināšanu. Tā rezultātā tiek iegūts gaišāks ādas tonis, samazinātas grumbas un gludāka, elastīgāka sejas krāsa.

6. Muskuļu sāpju mazināšana:
CoQ10 piedāvā atvieglojumus no muskuļu sāpēm un stīvuma, īpaši noderīgi sportistiem un tiem, kas nodarbojas ar fizisku darbu.

7. Asinsspiediena vadība:
CoQ10 regulē asinsvadu tonusu, palīdzot pazemināt asinsspiedienu un kalpot kā adjuvanta terapija hipertensijas gadījumā.

Uzlabot sportisko sniegumu:
CoQ10 palielina muskuļu spēku un izturību, tādējādi uzlabojot vispārējo sportisko sniegumu.

8. Adjuvanta terapija hroniskiem stāvokļiem:
CoQ10 kalpo kā adjuvanta terapija hroniskām slimībām, piemēram, hipertensijai, koronāro aterosklerozei, vēzim un hepatītam.

9. Drošības apsvērumi:

Lai gan CoQ10 piedāvā daudzus ieguvumus veselībai, tas neaizstāj medikamentus. Lai nodrošinātu drošu un pareizu lietošanu, ieteicams konsultēties ar veselības aprūpes sniedzēju. Turklāt personām ar noteiktiem stāvokļiem, piemēram, žultspūšļa obstrukciju, hipoglikēmisku zāļu lietošanu vai nieru mazspēju, CoQ10 jālieto piesardzīgi.

 

Ja vēlaties uzzināt vairāk par CoQ10, lūdzusazinieties ar mumsSost Biotech.

 

Atsauce

1. https://medschool.cc/zh-hans/article/co-q1

2. https://www.zhihu.com/question/508832193/answer/34677393